La bebida más poderosa para bajar de peso: el té de jengibre

 

La salud es una parte fundamental del éxito de una persona. Así lo enseña el mundialmente reconocido doctor Deepak Chopra, de quién aprendí el concepto de salud perfecta y cómo es que nos podemos valer de ciertas hierbas, tallos y raíces para quemar grasa, bajar de peso y por lo tanto mejorar progresivamente nuestra salud.

 

Entre las miles de cosas que él recomienda para que las personas logremos la tan anhelada salud perfecta, está el consumo de la raíz de jengibre, en algunos países latinos también conocido como kión.

 

¿Qué es el jengibre y cómo lo uso para bajar de peso?

 

El jengibre es una raíz que proviene del oriente y que en los últimos años ha ganado bastante popularidad por sus propiedades curativas y medicinales.

 

Resulta que el jengibre reduce la inflamación y promueve la sensibilidad de la glucosa en nuestra sangre, los cuales son factores que intervienen en la pérdida efectiva de peso. Además de ello, el jengibre nos ayuda a controlar el apetito porque nos provee de una sensación de saciedad que evita que sigamos comiendo. Y no solo eso…

 

 

  • Es un excelente anti inflamatorio
  • Ayuda a eliminar las migrañas
  • A las mujeres nos ayuda a mitigar el dolor menstrual (lo máximo)
  • Mejora el flujo sanguíneo
  • Previene el cáncer de colon y ovarios
  • Combate el envejecimiento prematuro por ser un potente antioxidante
  • Alivia el estrés
  • Quema mucha grasa sobre todo la abdominal

 

¿Cómo lo preparo?

 

Existen muchas formas de consumirlo (en té, jugos, ensaladas, etc.), pero la que a mí me resulta más cómoda y rica es mediante una infusión, sobre todo para el invierno 😉

 

Ojo que esto no se les recomienda a mujeres embarazadas, niños o personas que tomen fármacos anti-coagulantes.

 

Su preparación es súper sencilla. Solo necesitamos rayar el jengibre y hacerlo hervir junto al agua. Obviamente, para que tenga los efectos arriba mencionados, no hay que echarle azúcar ni ningún otro tipo de endulzante artificial. En lugar de eso, podemos acompañar nuestro té con rodajas de limón y miel.

 

Ahora, si quieres acelerar aún más tu proceso para bajar de peso con el jengibre, puedes probar esta bebida un poco más “power” y que requiere de un poquito más de paciencia:

 

Ingredientes:

 

  • 8 vasos de agua
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 1 pepino fresco pelado y cortado en finas rebanadas
  • Rebanadas de 1 limón
  • 12 hojas de menta

 

Lo único que tenemos que hacer es mezclar todos estos ingredientes en un frasco y dejarlo reposar durante toda una noche y listo. Lo que yo hago es consumir entre dos a tres tasas de esta mezcla al día y, créeme, es un potente quema grasas… ¡lo máximo! Puedes tener resultados notorios en 7 días.

 

Ahora, si a esto le sumas una dieta balanceada y algo de ejercicio, prepárate para tener un vientre plano sin tener que sufrir tanto 🙂

 

Bajar de peso es fácil… ¡así que a consumir jengibre se ha dicho!

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